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今朝は 3h intarbal training.
ほんとはサイクルクロスで実戦的にやりたいだけど自宅近くで出来る環境が無いからロードで。。(大磯港から箱根＆富士山)

今夜は、いつも本気で遊んでくれる兄貴、アダチモフ（足立さん）のクラブU.G.Wの新年会に参加してきました。皆さん熱い方達で、とても楽しい時間でした。笠原さんごちそう様です！