2006-04-20 筋トレ 朝から暴風雨だったからこんな日は昨年から定期的に通ってる区のスポーツセンターで筋トレに限る!鍛えぬかれた爺さんが俺を指導してくれてコレがよく効くのである!!筋トレの効果は激坂でフランドルごっこしてるとよくわかるのだ(^^)v